14Feb, 2016

Curare il mal di gola

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Curare il mal di gola naturalmente. L’inverno, così come le stagioni, non sono più programmabili, o come si dice, “quelle di una volta”. Una volta veniva l’inverno e ci si copriva. Oggi viene l’inverno con giornate ghiacciate alternate a giornate di scirocco africano e ci si scopre. Basta prendere un po’ di pioggia o esporsi a sbalzi di temperatura per avere un assaggio dei disturbi tipici della brutta stagione. Tra questi, uno dei più fastidiosi è il mal di gola. Vediamo quali sono le cure naturali per sconfiggere faringiti e […]
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10Feb, 2016

Regole Brucia Grassi

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Vi ricordo che il corpo brucia più calorie nel digerire le proteine che i carboidrati, quindi un semplice trucco da abbinare ad ogni pasto, un po’ più di proteine e un po’ meno carboidrati, soprattutto a colazione. Sostituite i carboidrati raffinati, con carboidrati integrali evitando di mangiarli la sera. Yogurt greco, buono e delizioso, è un alimento ricco di proteine e povero di grassi. Congelatelo ed utilizzatelo come gelato, con un po’ di caffè caldo come dessert. E’ ricco di fermenti lattici, ha pochi grassi ed una buona quantità di […]
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10Feb, 2016

Regole del Metodo NutriSalus

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Di seguito alcune regole basilari che fanno parte del metodo NutriSalus e che vi permetteranno di bruciare qualche caloria, perdere qualche chilo ed aumentare la vostra energia e forza vitale. Non si tratta delle solite restrittive regole che non permettono di esere seguite per lungo tempo. Sono solo semplici consigli che, se applicati costantemente, ci permettono di migliorare il nostro stato di salute, migliorare i nostri parametri vitali, e mangiare con soddisfazione. Regola 1: comincia a bruciare calorie fin dal mattino, scegliendo una colazione a base di proteine (sempre), spremute […]
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